"Cuore, corpo e mente in movimento": "Muoversi e fare attività è uno dei modi più semplici e potenti per prendersi cura di sé". L'incontro a Sabbionara d'Avio

AVIO. Una serata all'insegna del movimento e della dimensione umana, per proporre un viaggio attraverso lo sport, la salute, l'equilibrio di vita e la possibilità di "rinascita personale".

E' stato un evento molto partecipato quello che si è svolto presso il teatro parrocchiale di Sabbionara d'Avio dal titolo "Cuore, corpo e mente in movimento", nato dalla collaborazione tra la società sportiva dilettantistica Ways e l'associazione Filò.

Due realtà, queste, apparentemente molto diverse tra di loro, ma in realtà assolutamente complementari: Ways è impegnata nella promozione dell'attività fisica attraverso corsi, laboratori, convegni e incontri dedicati soprattutto al Nordic Walking, mentre Filò si occupa da anni di coltivare iniziative culturali e sociali di natura diversa, dalla formazione all'aggregazione e allo svago, dedicate a persone di tutte le età, bambini, ragazzi, adulti e anziani.

"La collaborazione - spiegano Chiara Campostrini, vice presidente di Ways e Giuliano Mozzi, presidente di Filò - ha dato vita ad un evento ricco di contenuti e umanità. E' stata una serata che ha unito scienza, esperienza e testimonianza, ricordandoci che il benessere nasce dall'armonia tra corpo, mente e cuore: muoversi e fare attività è uno dei modi più semplici e potenti per prendersi cura di sé. Si è trattato di un momento veramente speciale".

Ad aprire l'incontro è toccato a Stefano Benedetti, laureato in Scienze Motorie con una tesi dedicata all'equilibrio nell'anziano, docente presso la Fondazione Demarchi di Trento e cross cardio trainer.

Con un linguaggio semplice, chiaro e alla portata di tutti, ha spiegato ciò che accade al nostro organismo quando ci muoviamo: l’attivazione dei muscoli, la risposta del sistema cardiovascolare, il ruolo del metabolismo energetico. Un vero viaggio dentro il corpo umano, che ha mostrato come l'attività fisica sia una medicina naturale capace di migliorare la salute generale, regolare la glicemia, mantenere il peso corporeo, aumentare vitalità e benessere quotidiano.

E' toccato poi al dottor Antonio Mander, responsabile medico del servizio di Riabilitazione Vascolare e Oncologica Car di Roma e direttore dell'Uo di riabilitazione vascolare e oncologica V. Vojta, illustrare i benefici del Nordic Walking, disciplina della quale è lui stesso "master trainer".

"E' una disciplina che unisce la naturalezza del camminare all'utilizzo dei bastoncini - ha spiegato -, coinvolgendo gran parte della muscolatura. Si tratta di un'attività dolce ma efficace, utile non solo nella vita quotidiana, ma preziosa anche nei percorsi di recupero dopo una malattia, perché capace di riattivare il corpo e sostenere la mente, con un movimento armonico e consapevole".

La serata si è chiusa con la testimonianza di Pino Dellasega, ex atleta del Gruppo Sportivo Fiamme Gialle, camminatore ed ideatore del "Cristo Pensante" delle Dolomiti. Durante il suo racconto, intenso e autentico, ha spiegato come il cammino, lo sport e la natura possano diventare strumenti di creatività, forza interiore e rinascita personale. "Il movimento può essere ancora un percorso "dentro noi stessi"" ha concluso e la sua storia ha toccato il cuore dei presenti in sala.