A Molveno arrivano gli X-Warriors: in sfida centinaia di atleti tra ostacoli naturali, corsa, salti e arrampicata

MOLVENO. A Molveno arriva l'unica tappa italiana di X-Warriors, una corsa avventurosa, un mix tra una classica trail run e una corsa a ostacoli ma nella "natura" e, per superarli, servono spirito di squadra, disciplina, resistenza, forza, agilità, abilità, equilibrio e coordinazione.

I riflettori si accendono il 13 e 14 maggio su Molveno, trasformata in “arena”, con il lago e le Dolomiti di Brenta a fare da cornice. Questa nuova comunità di “guerrieri”, così si definiscono, provenienti da tutta Europa si riunirà in Trentino, sulle rive del Lago più Bello d’Italia, per vivere un weekend ''dedicato al fitness più selvaggio - spiegano dall'organizzazione - da trascorrere anche con gli amici o in famiglia, pronti sfidare se stessi e ritrovare la forma migliore, la passione e la competitività incontrando e supportandosi come una vera comunità, quella degli X-Warriors. Uscire dalla zona di comfort, superare i propri limiti per raggiungere obiettivi impensabili, scavalcando ostacoli naturali e/o offrendo aiuto per farlo''.

X-Warrior viene descritto come un nuovo modo di fare fitness adatto sia ad atleti amatoriali ma ambiziosi che a professionisti dotati di resistenza e con un carattere crossfit. Come le gare OCR (corsa a ostacoli) più popolari, l’X-Warrior deriva dagli addestramenti militari, ma si differenzia dalle più classiche di queste discipline per la sua ambientazione unicamente in location naturali. Nessuno scenario artificiale, gli ostacoli sono tutti veri o costruiti con elementi come il legno e la canapa, ma anche gli alberi, le cascate, le ripide pareti rocciose, le acque fredde del lago rappresenteranno una sfida per i partecipanti, da superare guadando nel fango, correndo, scalando, sollevando e trasportando oggetti pesanti, strisciando a pancia in giù e saltando il fuoco. Una competizione aperta a uomini e donne con oltre il 30% di partecipanti alla gare di sesso femminile.

A contribuire alla sua ascesa sono lo spirito - l’obiettivo è stare insieme e divertirsi, fare squadra, aiutarsi - ma anche il fascino rievocativo degli antichi duelli con gli elementi dell’ambiente - ”Human vs Nature” proprio come recita il suo claim - un estremo ritorno alla natura che riunisce in maniera viscerale una comunità in crescita, in grado, insieme, di realizzare imprese di cui non ci si riteneva capaci.

Come ci si prepara

L’abilità messa più alla prova è senza dubbio la resistenza cardiovascolare nella corsa, richiesta sia dalle lunghe distanza che dalla fatica del percorso tra salite e discese, per la quale è necessaria una buona conoscenza biomeccanica del proprio corpo e del gesto tecnico, e un livello accettabile di forza per affrontare alcuni ostacoli. Perfetti sono i cosiddetti workout of the day, circuiti ad alta intensità che allenano per gran parte la resistenza ma anche la forza.

Se ogni tappa è diversa dall’altra, perché ogni ogni luogo offre un diverso grado di difficoltà, quella di Molveno è particolarmente dura per la varietà degli ambienti che coinvolge, dall’acqua al bosco, dalla montagna al lungofiume e per questo attira ogni anno un numero altissimo di atleti. Il lago e il territorio che lo circonda rappresentano il terreno ideale per questa gara, che proprio qui è nata nel 2017 e da allora ha visto crescere in maniera esponenziale il numero dei partecipanti, che lo scorso anno sono arrivati in più di 600 tra italiani e stranieri.

Le gare

Tre le gare in programma, la X-LITE (6,7 km di percorso con 33 ostacoli), la X-FULL (15,2 km e 40 ostacoli) e la TITAN (che prevede il completamento di entrambe le gare) tutte con una versione competitiva e una non competitiva. La prima, adatta agli agonisti, prevede la gara a cronometro, con una partenza di due atleti alla volta, in modo da non creare traffico sugli ostacoli, che non si possono aiutare (pena 25 burpees o un giro extra per il mancato superamento di un ostacolo), e gareggiano anche contro il tempo fino alla vittoria finale. Ad attirare il maggior numero di X-Warriors è la non-competitiva, nella quale i partecipanti partono in gruppo, per divertirsi insieme, aiutarsi lungo il percorso e condividere un'esperienza comune nella natura senza guardare l’orologio e senza subire penalità.

Scarpe da trail, abbigliamento tecnico da corsa, localizzatore GPS se necessario,

E alla fine della due giorni Molveno accoglierà tutti con un grande barbecue la domenica pomeriggio, che riunirà tutta la comunità X-Warrior per salutarsi e darsi appuntamento in Trentino nel 2024. È possibile iscriversi sul sito www.x-warrior.com/it/molveno/#information.